Positions de bases

PREMIERE POSITION,



Les paumes sont tournées vers toi, à la hauteur du nombril.


Une jolie première position doit avoir des bras bien arrondis, loin devant le corps.

 
La photo montre plutôt la position appelée « préparatoire », c’est comme la

 
première mais plus bas.


Les talons se touchent et les pointes de pied sont tournées vers

 
l’extérieur

SECONDE POSITION,
 


Les bras en seconde ne sont pas sur le côté complètement, ils sont un peu plus

 
en avant. Il faut faire attention à ne surtout pas laisser tomber les coudes.


Pour se placer en seconde, on part de première, on fait un dégagé sur le côté et

 
on pose le talon.

TROISIEME POSITION,




On a en fait un bras en première, et un bras en seconde.
 

Le talon du pied de devant de place au milieu du pied de derrière. Cette position


n’est utilisée que par les débutants, en attendant de maitriser la cinquième

 
position.

QUATRIEME POSITION,




Un bras est en première position, l’autre est plus haut, en cinquième position en
 

fait.


Pour se placer en quatrième, on part de première ou de cinquième, on fait un
 

dégagé devant et on pose le talon.

CINQUIEME POSITION,
 



Les bras sont comme en première mais plus haut. La bonne hauteur, c’est quand
 

en regardant droit devant toi et sans lever les yeux, tu vois encore tout juste tes
 

mains.



Le talon du pied de devant se place devant les orteils du pied de derrière. Cette


 
position remplace la troisième pour les élèves avancé(e)s.